Autoevaluare - Adicție de tehnologie

Acest chestionar este creat pentru a evalua nivelul de interacțiune și dependență pe care îl aveți față de tehnologie. Prin răspunsurile dvs. la întrebările de mai jos, veți putea să vă înțelegeți mai bine comportamentul și să observați dacă utilizarea dispozitivelor electronice are un impact negativ asupra vieții dvs. Vă rugăm să răspundeți sincer la toate întrebările. Rezultatul va apărea la sfârșitul paginii, sub întrebarea numărul 10.
1. Cât de des simți nevoia să verifici telefonul sau dispozitivul tău electronic?
2. Cât timp petreci pe zi în fața ecranului (telefon, tabletă, computer, TV)?
3. Ai dificultăți să renunți la jocurile video sau rețelele de socializare pentru a face altceva?
4. Te simți agitat sau anxios dacă nu ai acces la dispozitivele tale electronice?
5. Cât de des renunți la activități importante (școală, familie, prieteni) pentru a sta pe dispozitivele tale electronice?
6. Simți că te-ai izolat de la prieteni sau familie din cauza utilizării excesive a tehnologiei?
7. Ai avut probleme la școală sau în alte activități din cauza utilizării excesive a tehnologiei?
8. Cât de des ignori activitățile în aer liber sau sporturile pentru a sta în fața ecranului?
9. Ai probleme de somn din cauza utilizării excesive a tehnologiei înainte de culcare?
10. Ai încercat să reduci timpul petrecut pe dispozitivele electronice, dar nu ai reușit?